Программа курса «Быстрая энергия»

10 ключевых упражнений из Курса «Базовый Цигун»

Урок 1. Теория и постановка дыхания

Урок 2. Промывания

Урок 3. Встряхивания вниз

Урок 4. Подъёмы от пола

Урок 5. Вращения

Урок 6. Боковые подъёмы

Урок 7. Прыжки

Урок 8. Глотания

Урок 9. Пьяная Змея обходит гору

Урок 10. Собирание энергии в центр

10 ключевых упражнений из Курса «Сила расслабления»

Урок 1. Обратное дыхание

Урок 2. Спирали позвоночника

Урок 3. Фронтальные стекания позвоночника

Урок 4. Сагиттальные стекания позвоночника

Урок 5. Прогибы назад

Урок 6. Вертикальные растяжения-сжатия

Урок 7. Встряхивания рук-ног

Урок 8. Трясучки - проработка внутренних органов

Урок 9. Сдвоенное дыхание

Урок 10. Восьмёрки внимания